赤峰心理咨詢認(rèn)為一個(gè)人有輕生念頭、計(jì)劃乃至采取輕生行為均是可以得到干預(yù)的。

遺憾的是，很多人對(duì)此卻不知曉。我們可以從以下方面進(jìn)行:

1.如果通過媒體宣傳或其它途徑的科普工作讓大家知道自己想輕生是一個(gè)可以得到干預(yù)的問題，不必為此感到難以啟齒，認(rèn)識(shí)到那些困難、問題或痛苦并不只有輕生這一條出路，也有解決之道或承受之道，也許個(gè)體就能選擇主動(dòng)尋求幫助和盡早就診而不是采取輕生行為。

2. 如果他的親人、朋友、身邊的其他人乃至陌生人面對(duì)痛苦或有輕生危險(xiǎn)的他，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并給予所需要的關(guān)心、支持、詢問、傾聽和陪伴，在他求助時(shí)跟他一起想辦法，將有助于他感受到這個(gè)社會(huì)跟他之間的聯(lián)結(jié)，從而降低他輕生的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 如果親友發(fā)現(xiàn)他有輕生危險(xiǎn)性時(shí)，努力幫助后發(fā)現(xiàn)無助于他走出痛苦，主動(dòng)陪他就診于心理科，促使他盡早接受系統(tǒng)的評(píng)估和干預(yù)，同樣也會(huì)降低輕生的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 面對(duì)情緒差的來訪者，醫(yī)務(wù)人員及時(shí)識(shí)別出來訪者可能存在的輕生危險(xiǎn)性，輕生的危險(xiǎn)性也會(huì)低一些。

5. 如果社會(huì)對(duì)精神問題來訪者、對(duì)有輕生傾向的人少一些歧視、多一些包容，當(dāng)事人對(duì)于罹患精神問題或想輕生少一些病恥感的話，會(huì)更愿意求助，從而盡早找到走出痛苦的方法。

赤峰心理咨詢認(rèn)為無論如何，預(yù)防和干預(yù)輕生，不是某一個(gè)人的事情，也不是某個(gè)行業(yè)的事情，更不僅僅是相關(guān)部門的事情，是需要社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域的你我一起努力來營(yíng)造良好和諧的人際氛圍，關(guān)切地詢問、傾聽和陪伴那些正經(jīng)歷人生苦難的身邊人或親人，讓他們體會(huì)到人與人之間的溫暖與紐帶，才能減少自戕這樣的悲劇。當(dāng)然，如果親人或朋友的幫助作用不大，別忘了尋求心理師的幫助，因?yàn)檩p生是可以干預(yù)的、痛苦是有辦法解決的、希望是可以找到的。赤峰心理咨詢提示您要關(guān)注此類問題。