赤峰心理咨詢認(rèn)為社交恐懼在心理學(xué)上分成兩個(gè)部分:

1.害怕表現(xiàn)。例如，在公共場(chǎng)所吃東西、在辦公室工作進(jìn)入一個(gè)“里面已經(jīng)坐了人”的房間等等?；旧暇褪呛ε隆霸跁?huì)被看見(jiàn)的場(chǎng)合，執(zhí)行一件事情。”盡管這件事情和人際互動(dòng)無(wú)關(guān)。

2.害怕互動(dòng)。例如，在人群中表達(dá)不同看法、拒絕推銷(xiāo)、去參加派對(duì)、和陌生人對(duì)話等等。基本上就是害怕“跟人講話或是互動(dòng)”，尤其是對(duì)不太熟的人。但不論是前面的哪一個(gè)，都有一個(gè)很關(guān)鍵的元素在于逃避和恐懼。赤峰心理咨詢又為您解讀，如果你不是逃避這些活動(dòng)，而是“壓根就不想?yún)⒓印?，或者是相較于把時(shí)間花費(fèi)在這個(gè)聚會(huì)上，你更想要跟自己相處，那么你并不一定是社交恐懼，你只是喜歡和自己在一起而已。

真社恐和假社恐的區(qū)別是什么？1、真社恐是具有社交恐懼的，而假社恐大多是屬于內(nèi)向型的。2、社交恐懼表現(xiàn)為處于不認(rèn)識(shí)的人面前或者處在不熟悉的環(huán)境中時(shí)，因?yàn)檫^(guò)度恐懼而出現(xiàn)了軀體表現(xiàn)，比如會(huì)感覺(jué)到緊張、不自在，表現(xiàn)為情感焦慮、害怕，會(huì)有想要立刻逃跑的心情。有這樣表現(xiàn)的人，可以稱為“社恐人”。3、再就是看他們會(huì)不會(huì)刻意回避跟自己不熟的人，真社恐會(huì)立馬結(jié)束話題。4、假社恐多數(shù)只是有社恐的某些表現(xiàn)而已，比如在某一方面或某些特定情況下“社恐”，或者對(duì)某些人“社恐”（比如對(duì)父母的恐懼），但這不算社交恐懼。5、對(duì)“真”社恐來(lái)訪者來(lái)說(shuō)，一次看起來(lái)簡(jiǎn)單的交往，不管是眼神相遇或者沒(méi)有相遇，總會(huì)有羞愧與尷尬、內(nèi)心會(huì)有被看穿的內(nèi)在感覺(jué)。赤峰心理咨詢提醒您要關(guān)注此類(lèi)問(wèn)題。