赤峰心理咨詢認為當(dāng)你每次產(chǎn)生負面情緒波動的時候，其實都是一次特別好的了解自己的機會。你會發(fā)現(xiàn)，你此時的情緒大多和小時候未被處理的情緒相關(guān)。

當(dāng)你通過回溯找到小時候那件相關(guān)的事情，看到它背后的不正確信念，重新去經(jīng)歷它，然后，再賦予自己新的合理的信念，如此反復(fù)，你的情結(jié)將逐一被解開，而那些曾經(jīng)困擾你的情緒也就會逐一結(jié)束它們的“生命周期”，不會再出現(xiàn)在你的生活里。當(dāng)你不斷地去學(xué)習(xí)新的知識，不斷地去提升自己的認知，超越原來自己的認知局限，這就是一種非常好的熵增的方式，它會讓你覺得每天都是有希望的，每天都是值得期待的，還有很多事情值得我們?nèi)ヌ剿骱秃闷妗?a href="http://jntlhm.com/news/523.html" target="_self">赤峰心理咨詢提示您要關(guān)注此類問題。

很多時候，負面的情緒背后是負面的思維模式。比如，有的孩子考試不理想，會覺得“沒有人喜歡我，我一無是處”。這種想法的養(yǎng)成多半是來源于周圍人對成績的態(tài)度。所以，在親子關(guān)系中想要幫助孩子培養(yǎng)正確的思維，家長的示范作用非常重要。

我們想讓孩子自信，想讓孩子學(xué)會自我鼓勵，遇到困難不氣餒，那在我們的養(yǎng)育過程中，就要多去看到孩子做到的事情，給出具體的表揚和鼓勵，以正確的思維模式去和孩子互動，而不是照著更好的標準去批評和鞭策孩子。對于成年人來講，看到負面情緒背后自己的想法、期待和需要也一樣重要。

也許，有時候我們會發(fā)現(xiàn)我們的沮喪背后是對自己的過度苛責(zé)，或者是對周圍的不正確判斷。接納情緒的合理性，看到不正確思維的片面性。在認識自己更多的過程中，我們可以想到事情的多種可能，避免掉入負面情緒的漩渦，情緒對我們的傷害就會減輕。因此，赤峰心理咨詢認為正確思維的培養(yǎng)對成年人同樣非常重要。