很多時(shí)候，負(fù)面的情緒背后是負(fù)面的思維模式。赤峰心理咨詢比如，有的孩子考試不理想，會(huì)覺(jué)得“沒(méi)有人喜歡我，我一無(wú)是處”。

這種想法的養(yǎng)成多半是來(lái)源于周圍人對(duì)成績(jī)的態(tài)度。所以，在親子關(guān)系中想要幫助孩子培養(yǎng)正確的思維，家長(zhǎng)的示范作用非常重要。我們想讓孩子自信，想讓孩子學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)，遇到困難不氣餒，那在我們的養(yǎng)育過(guò)程中，赤峰心理咨詢電話就要多去看到孩子做到的事情，給出具體的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，以正確的思維模式去和孩子互動(dòng)，而不是照著更好的標(biāo)準(zhǔn)去批評(píng)和鞭策孩子。

對(duì)于成年人來(lái)講，看到負(fù)面情緒背后自己的想法、期待和需要也一樣重要。也許，有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的沮喪背后是對(duì)自己的過(guò)度苛責(zé)，或者是對(duì)周圍的不正確判斷。接納情緒的合理性，看到不正確思維的片面性。在認(rèn)識(shí)自己更多的過(guò)程中，我們可以想到事情的多種可能，避免掉入負(fù)面情緒的漩渦，情緒對(duì)我們的傷害就會(huì)減輕。因此，赤峰心理咨詢正確思維的培養(yǎng)對(duì)成年人同樣非常重要。