現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活，讓每個人的身心都背負著很多壓力，并由此產(chǎn)生了不同程度的心理問題。赤峰心理咨詢對于大多數(shù)人來說，常常難以分清自己的心理問題究竟嚴不嚴重，門診中很多患者都是到了難以承受的時候才來就醫(yī)。

今天就教大家如何判斷心理問題的嚴重程度，幫助大家更好的識別。

怎么判斷心理問題的嚴重程度？

判斷心理問題的嚴重程度，主要從內(nèi)心困擾的痛苦程度、泛化程度、社會功能的受損程度三個方面來辨別。

01內(nèi)心困擾的痛苦程度

是涉及日常生活和工作中的瑣事，為此而苦惱，還是在一些毫無意義的問題上痛苦糾結(jié)。

02泛化與未泛化特點

痛苦情緒只由受到的刺激引起，還是類似的刺激，與之相關(guān)聯(lián)的刺激，激都會引起痛苦。

03社會功能受損程度

赤峰心理咨詢室是否影響到正常的工作、生活和學習，如果痛苦到已經(jīng)無法忍受、無法堅持正常工作和學習，而且這種情緒狀態(tài)持續(xù)或反復(fù)出現(xiàn)數(shù)月甚至數(shù)年，一般說明處于嚴重狀態(tài)，有必要接受治療。

一般心理問題的特點

舉個例子：失戀了傷心難過，失業(yè)了情緒低落，或者跟父母吵架了不開心，這些都是常見的心理沖突，屬于輕度的心理問題。

由于現(xiàn)實生活、工作壓力、處事失誤等因素而產(chǎn)生內(nèi)心沖突，并因此而體驗到不良情緒（如厭煩、后悔、懊喪、自責等）；

不良情緒不間斷地持續(xù)滿一個月，或不良情緒間斷地持續(xù)兩個月仍不能自行化解；

不良情緒反應(yīng)仍在相當程度的理智控制下，始終能保持行為不失常態(tài)，基本維持正常生活、學習、社會交往，但效率有所下降；

自始至終，不良情緒的激發(fā)因素僅僅局限于初始事件，即便是與初始事件有聯(lián)系的其他事件，也不引起此類不良情緒。

嚴重心理問題的特點

舉個例子：走路的時候有人看了我一眼，他為什么要看我，他是不是瞧不起我或者他想害我，然后翻來覆去的想久久的糾結(jié)，這就屬于嚴重的心理問題。

 引起嚴重心理問題的原因較為強烈，對個體威脅較大，在不同刺激作用下，會覺得特別痛苦，如焦慮、悲傷、失落等體驗；

從產(chǎn)生痛苦的情緒開始，痛苦情緒持續(xù)兩個月或以上；

赤峰心理咨詢生活受到一定程度的影響，單純依靠“聊天”、“傾訴”等非專業(yè)的方式進行緩解都無法擺脫，生活、工作、社會功能受到嚴重影響；

痛苦情緒不僅被初始的事件因素引起，相關(guān)聯(lián)的刺激，也可以引起痛苦，出現(xiàn)泛化。