每個(gè)人都有負(fù)面情緒，負(fù)面情緒里包含著非常多的、重要的信息，打開這些信息才能了解自己。你要知道并沒有什么所謂“負(fù)面情緒”。每個(gè)情緒都是一種語言，都是帶著信息與你來溝通的。當(dāng)你帶著覺知，而不是無意識(shí)去看這些情緒的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒并沒有好、壞之分。這里心理師可以做個(gè)比喻：情緒是送信人，每一封信都是來自你的內(nèi)心。如果你好好的收下這個(gè)信息，理解并應(yīng)對好這封信，送信人就會(huì)走了。相反，如果你關(guān)門不接待這個(gè)送信人，他就會(huì)一次次地不請自來。如果你關(guān)著門，他就得敲門煩你。（這也是為什么我們總在夢中夢見一些我們并不愿意看見和接受的畫面。）因此，越重的情緒就包含著越大、越重要的信息，如果你不接受，不解讀，它就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)提醒你看見它。如果你就是不歡迎“他”，那么“他”就會(huì)以生病、軀體化形式障礙的表現(xiàn)讓你重視“他”，絕大多數(shù)的問題都是因?yàn)榍榫w。所以請停下來，聽聽自己內(nèi)在的聲音，請記?。簺]有不好的情緒，只有不被尊重的情緒。