赤峰心理咨詢暖陽心理工作中發(fā)現(xiàn)每個人都或多或少存在自卑情緒，因為人都有欲念，都會想要自己變得更好。適當(dāng)?shù)淖员澳軌蚣ぐl(fā)自己的潛力，激勵自己提升能力，但過度自卑就會影響到我們的正常生活。通過很多事實會發(fā)現(xiàn)，童年和青春期不幸福的孩子會有更強烈的自卑情緒。一個過度自卑的人，在心理上會比別人更易感知，由此會覺得很多事情都冒犯到了自己，從而情緒非常不穩(wěn)定，相比其他人，脾氣更易怒。赤峰心理咨詢暖陽心理還發(fā)現(xiàn)過度自卑的人很容易錯過很多機會，因為自卑而不敢追求自己喜歡的人，因為自卑不敢接受有挑戰(zhàn)的任務(wù)。因此，提升自信心對過度自卑的人尤為重要，那么有什么辦法更好提升自信心呢？下面，我就提供五個小辦法供大家參考。

一、好的暗示。在準(zhǔn)備做一件事情前，在心里默默給自己一些好的暗示，比如“這沒什么大不了的，我能行！”“我是棒的！”“這件事我做得挺不錯的?！被蛘咴谧约旱淖狼百N上好暗示的字條，提醒自己保持好的心理狀態(tài)。不要覺得這些好暗示沒有用，當(dāng)你習(xí)慣保持好的態(tài)度去看待事情時，不知不覺就會增強心理的力量，潛移默化中提升你的自信心。

二、注重儀表。外在的儀表能夠反映一個人對生活的態(tài)度，當(dāng)你穿著干凈整潔優(yōu)雅的服飾出門時，別人自然而然會贊美你，這時候其實對你的自信心提高是有好處的，慢慢地，你整個人的精神風(fēng)貌也會有所變化。所以自卑的人一定要重視自己的穿著，外在的正面反饋能夠作用到你內(nèi)在的狀態(tài)，給你的情緒帶來好的影響

三、正視別人。眼睛是心靈的窗戶，眼睛能夠透露出一個人的很多信息。不正視別人的眼睛，會給別人一種唯唯諾諾、不自信的感覺，或有事隱瞞、不真誠等。自卑的人可以練習(xí)正視別人的眼睛，當(dāng)你能夠堅定地和別人對視，別人可以感到你傳達出的真誠、實在且胸有成竹自信滿滿的心理狀態(tài)，這是有助于提升自信心的。

四、當(dāng)眾發(fā)言。不自信的人都比較害怕上臺發(fā)言，只要涉及需要當(dāng)眾做的事情，都會被視為洪水猛獸，因為在他們看來，自己不夠好，沒有能力做好這一切，害怕在別人面前出糗。鼓起勇氣站到臺上，你會發(fā)現(xiàn)不過如此，沒有什么大不了的，多經(jīng)歷幾次就能夠從容應(yīng)對了。不自信的人一定要練習(xí)這個辦法，更能提升自信心。

五、提快走路速度。有的人習(xí)慣走路慢慢吞吞、軟弱無力，這樣的行走姿態(tài)會讓人覺得這個人非常頹廢、不自信。但如果你自己平常走路的步伐更快，會感覺到自己昂首挺胸、抓緊時間的姿態(tài)像是一個成功人士，這樣能夠潛移默化的改變不好自卑的心理狀態(tài)。赤峰心理咨詢暖陽心理祝愿每位朋友都能夠自信陽光起來。