赤峰心理咨詢認(rèn)為一般來說抑郁不會自愈的，因為抑郁是一種較重的心理問題，一種失去了快樂、興奮、悲觀、痛苦等情緒的正確感知的心理問題。

在臨床上，抑郁的判斷可以根據(jù)它的具體表現(xiàn)分為輕度、中度和重度。對于有上中、重度抑郁來訪者來說，想要在知道患上抑郁后什么都不做，選擇在家休息，靠自己“扛過去”自愈，那基本是不可能的，更大的可能反而是讓情緒越來越糟糕。赤峰心理咨詢提示您因為大部分抑郁來訪者，始終貫穿著內(nèi)心矛盾沖突和抑郁、焦慮情緒，他們是沒有自知力的，即來訪者對自己的問題沒有任何的認(rèn)識。很多來訪者可能根本就無法承受抑郁的摧殘，嚴(yán)重的可能直接就選擇了自我結(jié)束生命。

抑郁本就是因為長期錯誤的模式引起的，確切的說是心理問題引發(fā)的不好反應(yīng)，任何一種自我緩和的方法，都只是幫助你緩和，短暫的壓制而已，所以就算表現(xiàn)暫時消失了，也不意味著你走出來了，只要根源問題沒有解決，就還會重蹈覆轍，然而我們的神經(jīng)本就具備著很強的自愈能力，我們我希望大家無論在嘗試怎樣的方法，都要把心理干預(yù)改變認(rèn)知放到前面，因為只要認(rèn)知改變了，神經(jīng)就會慢慢的恢復(fù)。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己患上抑郁以后，較好的方式就是及時到心理機(jī)構(gòu)接受心理干預(yù)。

一定要在心理師指導(dǎo)下和幫助下調(diào)整認(rèn)知模式，以免造成病情加重。要多觀察自己情況，如果有什么表現(xiàn)變化的話，一定要跟心理師進(jìn)行及時溝通，而且還要保證一個充足的睡眠。抑郁來訪者發(fā)現(xiàn)越早，干預(yù)開始越早，來訪者的預(yù)后也就更好。赤峰心理咨詢暖陽心理祝您早日康復(fù)。